SWEAT The Light | Încearcă experiența SWEAT | Fitness.Motivație.Inspirație.
Free Day Pass Click Here Free Day Pass Click Here Free Day Pass Click Here Free Day Pass Click Here Free Day Pass Click Here Free Day Pass Click Here Free Day Pass Click Here

SĂ ÎNCEAPĂ ANTRENAMENTUL

CLASE DE GRUP

Clasele noastre au fost special alese pentru a-ți oferi cele mai eficiente soluții,
oricare ar fi obiectivele tale: pierderea în greutate, îmbunătățirea funcției cardiovasculare,
creșterea masei musculare, tonifierea, îmbunătățirea mobilității sau a stării de spirit și nu numai.
Descoperă-le pe toate!

SWEAT COLOR RIDE

Cardio
45'
3-5

3 – MODERAT 70-80%

Îmbunătățește performanța sportivă.

4 – GREU 80-90%

Crește capacitățile fizice și te scoate din zona de confort.

5 – MAXIM 90-100%

Performanța este la capacitate maximă îmbunătățind toate funcțiile corpului.

+

Îți dorești un antrenament personalizat, dar îți place energia claselor de grup? La Sweat Color Ride, îți poți alcătui un profil individual, în funcție de nivelul tău de rezistență și de rezultatele pe care ți le dorești, iar bicicletele staționare Teach by Color se vor adapta. Te bucuri în continuare de atmosfera antrenantă și de oamenii care te motivează, având parte de un antrenament special.

LES MILLS RPM™

Cardio
45'
3-4

3 – MODERAT 70-80%

Îmbunătățește performanța sportivă.

4 – GREU 80-90%

Crește capacitățile fizice și te scoate din zona de confort.

+

Preia controlul antrenamentului! RPM™ este o clasă de de indoor cycling unde îți vei îmbunătăți rezistența întrucât tu controlezi nivelul de viteză și efort. Ai avantajele unor exerciții cu impact scăzut asupra articulațiilor, dar cu un potențial mare de ardere a caloriilor (până la 675 Kcal/sesiune). Înconjurat de ceilalți, motivat de instructor și de muzică, te vei distra în timp ce-ți depășești limitele.

LES MILLS SPRINT™

Cardio
30'
5

5 – MAXIM 90-100%
Performanța este la capacitate maximă îmbunătățind toate funcțiile corpului.

+

LES MILLS SPRINT™ este un antrenament High-Intensity Interval (HIIT) cu ajutorul căruia vei ajunge rapid la rezultate. Combină perioadele de efort intens pe bicicleta staționară, cu momentele de recuperare, ce te pregătesc pentru runda următoare. Este scurt, antrenant și cu un impact minim asupra articulațiilor. Depășește-ți limitele cu o clasă motivantă, care-ți determină corpul să consume mai multe calorii, chiar și după s-a terminat.

Les Mills GRIT™ Cardio

Cardio & Coordonare
30'
5

5 – MAXIM 90-100%
Performanța este la capacitate maximă îmbunătățind toate funcțiile corpului.

+

Este un antrenament High Intensity Interval Training care-ți va îmbunătăți funcția cardiovasculară și viteza, optimizându-ți consumul de calorii pe parcursul clasei. Descoperă noi exerciții pe care le poți realiza cu propria greutate. Dacă îți dorești o provocare și rezultate rapide, GRIT™ CARDIO este perfect pentru tine!

STRONG by Zumba

Tonifiere & Coordonare
60'
3-4

3 – MODERAT 70-80%

Îmbunătățește performanța sportivă.

4 – GREU 80-90%

Crește capacitățile fizice și te scoate din zona de confort.

+

Antrenează-te pe beat! Strong by Zumba combină antrenamentul de tip cardio cu cel funcțional. Fiecare genuflexiune, fandare sau burpee te va scoate din zona ta de confort. Vei arde calorii, îți vei tonifia brațele, picioarele și abdomenul, iar instructorul și muzica vor avea grijă să fii cu zâmbetul pe buze pe tot parcursul clasei.

Zumba

Cardio & Coordonare
45'
1-3

1 – FOARTE UȘOR 50-60%

Ajută recuperarea și îmbunătățește sănătatea generală.

2 – UȘOR 60-70%

Îmbunătățește rezistența și ajută la arderea grăsimilor.

3 – MODERAT 70-80%

Îmbunătățește performanța sportivă.

+

Ce ar putea fi mai satisfăcător decât o clasă în care te poți distra pe ritmul muzicii? La Zumba, te exprimi prin dans, arzi o mulțime de calorii și îți îmbunătățești condiția fizică! E timpul să-ți recapeți pofta de mișcare și starea de bine. Hai la Zumba!

Sweat Step it Up

Tonifiere & Cardio
45'
2-4

2 – UȘOR 60-70%

Îmbunătățește rezistența și ajută la arderea grăsimilor.

3 – MODERAT 70-80%

Îmbunătățește performanța sportivă.

4 – GREU 80-90%

Crește capacitățile fizice și te scoate din zona de confort.

+

Dacă vrei beneficiile unui antrenament intens de cardio, fără să pui presiune pe articulații, Sweat Step It Up este fix ce ai nevoie! Combină exercițiile de Step și Dance Aerobics, și îți vei îmbunătăți funcția cardiovasculară, nivelul de fitness și starea de spirit. Urcă o treaptă, lasă-te ghidat de muzică și elimină grăsimea!

Les Mills BODYCOMBAT™

Cardio
30'/45'/55'
4

4 – GREU 80-90%
Crește capacitățile fizice și te scoate din zona de confort.

+

BODYCOMBAT™ este antrenamentul care-ți va duce corpul la un nou nivel! Încearcă exercițiile cardio de o intensitate ridicată, inspirate din artele marțiale. Te vor ajuta să elimini stresul și să arzi până la 740 de calorii într-o singură ședință. Vino la BODYCOMBAT™ pentru a-ți dezvolta forța, agilitatea, viteza și tehnica de lovire. Te vei simți plin de energie, motivație și adrenalină!

Les Mills BODYPUMP™

Forță & tonifiere
30'/45'/55'
2-4

2 – UȘOR 60-70%

Îmbunătățește rezistența și ajută la arderea grăsimilor.

3 – MODERAT 70-80%

Îmbunătățește performanța sportivă.

4 – GREU 80-90%

Crește capacitățile fizice și te scoate din zona de confort.

+

BODYPUMP™ este antrenamentul ideal pentru cei care-și doresc un corp tonifiat. Îți vei sculpta musculatura și vei arde până la 540 Kcal, folosind greutăți ușoare și medii. Clasa se bazează pe tehnici și mișcări confirmate științific – cum ar fi formula The Rep Effect (efectul repetărilor multiple), care te va ajuta să-ți depășești limitele. Antrenorii noștri te vor susține astfel încât să obții rezultatele dorite.

TRX™

Tonifiere & Coordonare
30'
3-5

3 – MODERAT 70-80%

Îmbunătățește performanța sportivă.

4 – GREU 80-90%

Crește capacitățile fizice și te scoate din zona de confort.

5 – MAXIM 90-100%

Performanța este la capacitate maximă îmbunătățind toate funcțiile corpului.

+

Total Body Resistance Exercise, TRX™, este antrenamentul care utilizează gravitația! Lucrezi cu propria greutate și curele de suspensie, învățând exerciții revoluționare. Vei arde grăsimea, sculpta musculatura și îmbunătăți funcția cardiovasculară pe muzică antrenantă. Redescoperă sentimentul de coordonare și forță!

SWEAT HIIT the Step

Cardio & Tonifiere
45'
3-5

3 – MODERAT 70-80%

Îmbunătățește performanța sportivă.

4 – GREU 80-90%

Crește capacitățile fizice și te scoate din zona de confort.

5 – MAXIM 90-100%

Performanța este la capacitate maximă îmbunătățind toate funcțiile corpului.

+

Clasa inovativă HIIT The Step este construită astfel încât să-ți ofere cele mai bune rezultate, în cel mai scurt timp. Ritmul extrem de alert te va forța să te concentrezi exclusiv pe mișcare și pe coordonare. Vei folosi doar Stepperul și exerciții care să-ți mărească agilitatea, viteza și forța. Dacă vrei să-ți construiești un psihic puternic și un corp de invidiat, te provocăm la un antrenament intens!

Les Mills GRIT™ Strenght

Forță & Cardio
30'
5

 5 – MAXIM 90-100%
Performanța este la capacitate maximă îmbunătățind toate funcțiile corpului.

+

GRIT™ STRENGTH este un antrenament High Intensity Interval Training, conceput pentru a-ți îmbunătăți forța și funcția cardiovasculară. Tonifiază-te folosind bara cu greutăți, greutățile libere și exercițiile cu propriul corp, care-ți vor solicita toate grupele musculare. Muzica și instructorii te vor încuraja să ieși din zona de confort și să obții rezultate uimitoare!

Les Mills GRIT™ Athletic

Atletic
30'
5

5 – MAXIM 90-100%
Performanța este la capacitate maximă îmbunătățind toate funcțiile corpului.

+

Inspiră-te din sportul de performanță și învață mișcări intense prin care te vei antrena ca un atlet. GRIT™ ATHLETIC este un antrenament HIIT ce utilizează Stepperul, exercițiile cu propria greutate și mișcările de condiționare fizică. Totul pentru a-ți crește performanța atletică, clasă după clasă. Alături de instructorul tău vei găsi mereu resursele pentru a merge mai departe și a depăși orice limită.

STRETCH by SWEAT

Recuperare & Mobilitate
30'
1-3

1 – FOARTE UȘOR 50-60%

Ajută recuperarea și îmbunătățește sănătatea generală.

2 – UȘOR 60-70%

Îmbunătățește rezistența și ajută la arderea grăsimilor.

3 – MODERAT 70-80%

Îmbunătățește performanța sportivă.

+

Stretchingul este la fel de important ca restul antrenamentului. Stretch by Sweat înseamnă o serie de exerciții de scurtă durată, care îți vor îmbunătăți coordonarea, flexibilitatea și vor elimina riscul de accidentare în timpul efortului susținut. Experimentează o clasă relaxantă, care va completa perfect rutina ta săptămânală.

CIRCUIT TRAINING

Cardio & Tonifiere
45'
2-4

2 – UȘOR 60-70%

Îmbunătățește rezistența și ajută la arderea grăsimilor.

3 – MODERAT 70-80%

Îmbunătățește performanța sportivă.

4 – GREU 80-90%

Crește capacitățile fizice și te scoate din zona de confort.

+

Vino la clasele de Circuit Training! Te tonifiezi și arzi sute de calorii urmând o structură simplă. Exercițiile din această clasă sunt special gândite pentru a-ți activa și tonifia fiecare grupă musculară. Poți lucra în propriul tău ritm, iar rezultatele nu vor întârzia să apară!

MX4 Matrix

Tonifiere & Cardio
45'
2-4

2 – UȘOR 60-70%

Îmbunătățește rezistența și ajută la arderea grăsimilor.

3 – MODERAT 70-80%

Îmbunătățește performanța sportivă.

4 – GREU 80-90%

Crește capacitățile fizice și te scoate din zona de confort.

+

Du-ți antrenamentul la un cu totul alt nivel și încearcă rutina MX4 Matrix – un set de exerciții în sistem circuit care îți va solicita întregul corp. Clasa îți pune la dispoziție cele mai performante aparate, astfel încât să-ți poți îmbunătăți sistemul cardiovascular, forța și rezistența. E timpul să-ți depășești limitele!

Les Mills CXWORX™

Core & Forță
30'
2-4

2 – UȘOR 60-70%

Îmbunătățește rezistența și ajută la arderea grăsimilor.

3 – MODERAT 70-80%

Îmbunătățește performanța sportivă.

4 – GREU 80-90%

Crește capacitățile fizice și te scoate din zona de confort.

+

CXWORX™ este metoda perfectă pentru a ajunge la un corp puternic. În această clasă, o să-ți tonifici musculatura din zona Core, utilizând discuri, corzi și propria greutate. Pe lângă îmbunătățirea posturii, a coordonării și a forței, vei învăța să te concentrezi și să execuți corect întreaga rutină. Vei avea mereu instructorul alături care va adapta antrenamentul la nivelul tău de fitness.

SWEAT Core

Core & Cardio
30'
3-5

3 – MODERAT 70-80%

Îmbunătățește performanța sportivă.

4 – GREU 80-90%

Crește capacitățile fizice și te scoate din zona de confort.

5 – MAXIM 90-100%

Performanța este la capacitate maximă îmbunătățind toate funcțiile corpului.

+

Vrei să zâmbești satisfăcut de rezultate la finalul antrenamentului? Atunci, trebuie să încerci Sweat Core Interval Training – o rutină special creată de echipa Sweat pentru a lucra intens zona core și a pune în mișcare tot corpul. Mișcările funcționale, explozive, alături de exercițiile cu discuri libere și cu propria greutate îți vor sculpta corpul așa cum doar ai visat.

Yoga

Tonifiere & Meditație
45'
1-3

1 – FOARTE UȘOR 50-60%

Ajută recuperarea și îmbunătățește sănătatea generală.

2 – UȘOR 60-70%

Îmbunătățește rezistența și ajută la arderea grăsimilor.

3 – MODERAT 70-80%

Îmbunătățește performanța sportivă.

+

Alege o clasă care va aduce calmul în viața ta. Vei învăța să respiri corect, să meditezi și să realizezi o serie de posturi care te vor ajuta să reduci stresul. Orele de Yoga îți aduc flexibilitate, o poziție corectă a spatelui și o stare de bine, la care te poți reconecta oricând. Clasa va deveni locul în carea mintea, spiritul și corpul tău se armonizează.

Pilates

Tonifiere & Coordonare
45'
1-3

1 – FOARTE UȘOR 50-60%

Ajută recuperarea și îmbunătățește sănătatea generală.

2 – UȘOR 60-70%

Îmbunătățește rezistența și ajută la arderea grăsimilor.

3 – MODERAT 70-80%

Îmbunătățește performanța sportivă.

+

Fie că vrei să-ți tonifici corpul, sau să-ți îmbunătățești flexibilitatea, orele de Pilates sunt ceea ce ai nevoie! Făcând mișcări lente și precise vei crește mobilitatea articulațiilor, dezvoltând armonios musculatura. Redescoperă bucuria mișcării într-o clasă care te va ajuta să te elimini stresul și să te relaxezi. Exercițiile de Pilates sunt recomandate tuturor categoriilor de vârstă, indiferent de istoricul sportiv.

VEZI PROGRAMUL

+ EXPERIENȚE
EXCLUSIVE

ANTRENAMENTE PERSONALIZATE

ANTRENORI DE FITNESS

La Sweat, vei lucra cu antrenori de fitness care abordează mișcarea holistic, ca parte integrată a stilului tău de viață. Tocmai de aceea, antrenamentele create pentru tine vor pleca mereu de la personalitatea și nevoile tale.

Misiunea noastră este să te menținem motivat, astfel încât să-ți atingi obiectivele și să-ți depășești limitele. Sweat este locul perfect pentru oricine vrea să înceapă să se simtă mai bine în propriul corp!

vezi oferta

O CALE SMART SPRE REZULTATE

Sistemul de monitorizare Myzone

Calea tehnologiei este drumul cel mai eficient către rezultate. Sweat este o sală complet digitalizată: de la procesul de check-in, la aparatura și serviciile din sală.

La orice abonament Sweat, primești gratuit brățara smart cu care poți ajusta nivelul de dificultate al aparatelor și poți urmări în timp real progresul pe care l-ai făcut. Dacă îți dorești o monitorizare și mai precisă îți recomandăm să achiziționezi Centura MyZone – îți va revoluționa antrenamentul.

vezi oferta

REÎNCARCĂ-TE CU ENERGIE

ELIMINĂ STRESUL ȘI TENSIUNEA

SAUNĂ FINLANDEZĂ

În zona de Spa, poți experimenta Sauna Finlandeză – o oază de relaxare, care stimulează detoxifierea organismului și refacerea mușchilor. 

Serviciu inclus în abonament.

vezi oferta

ECHILIBREAZĂ-ȚI DIETA

FUEL BAR

Știm că ai nevoie de o dietă adecvată ca să-ți îndeplinești obiectivele, așa că îți punem la dispoziție un Fuel Bar unde găsești suplimente nutritive premium. 

Fie că vrei să crești masa musculară, să scazi în greutate sau să obții echilibrul proteic – specialiștii noștri te vor îndruma.

vezi oferta

RELAXEAZĂ-TE

FRESH BAR

Ia-ți boost-ul de energie de care ai nevoie! La Fresh Bar, ai mereu cele mai proaspete opțiuni: de la sucuri de fructe, shake-uri proteice,  gustări super sănătoase. până la cafea atent selecționată. 

Vino la Fresh Bar să prinzi putere după antrenament, să-i cunoști pe ceilalți membri sau să iei o binemeritată pauză.

vezi oferta

DESCOPERĂ UN SPAȚIU DE RELAXARE DOAR AL TĂU

OFURO – BĂI TRADIȚIONALE JAPONEZE

Aceste băi fierbinți individuale sunt perfecte pentru a încheia chiar și cele mai epuizante zile. Căzile înalte, din lemn, vor asigura o poziție corectă și comodă a spatelui, astfel încât să te poți bucura de toate efectele benefice ale apei fierbinți.

La fel ca în tradiția japoneză, La Sweat poți experimenta acest ritual de wellness în aer liber.

Serviciu inclus în abonament.

vezi oferta

ÎNCÂNTĂ-ȚI TOATE SIMȚURILE

SAUNA RUSEASCĂ

Saună rusească este o cale minunată de-a avea grijă de sănătatea ta. Cu temperaturi extrem de înalte și umiditate medie, sauna rusească te ajută să pierzi în greutate, să te detoxifici și să-ți întărești sistemul imunitar.

Lasă-te cuprins de efectul uleiurilor esențiale, care te vor relaxa total, eliminând tensiunea din corp și minte.

Serviciu inclus în abonament.

vezi oferta

Abonamente

ACCES FULLTIME 06:00 - 22:00
ACCES DAYTIME 06:00 -16:00

Pentru tarife aferente abonamentelor, va rugam consultati sectiunea “Tarife”.

  • ABONAMENT PRO RECURENT 4 LUNI

    N/A

    • Acces la clasele de grup
    • Acces la orice oră în sala de fitness
    • Evaluare nivel de fitness & obiective
    • Discount-uri la evenimente SWEAT
    • Acces la SPA & resursele SWEAT
    • Abonament cu plata lunara recurenta si perioada contractuala de 4 luni
    Cumpără
    abonament
  • ABONAMENT PRO RECURENT 12 LUNI

    N/A

    • Acces la clasele de grup
    • Acces la orice oră în sala de fitness
    • Evaluare nivel de fitness & obiective
    • Discount-uri la evenimente SWEAT
    • Acces la SPA & resursele SWEAT
    • Abonament cu plata lunara recurenta si perioada contractuala de 12 luni
    Cumpără
    abonament
  • ABONAMENT PRO 12 LUNI

    N/A

    • Acces la clasele de grup
    • Acces la orice oră în sala de fitness
    • 2 sesiuni de evaluare corporală
    • Discount-uri la evenimente SWEAT
    • 1 sesiune cu antrenor de fitness gratuita
    • 10 invitații incluse pentru vizitatori
    • 30 zile în care poți îngheța contractul
    • Acces la SPA & resursele SWEAT
    Cumpără
    abonament

Toate tarifele includ TVA. Abonamentele vor fi achitate în lei la cursul BNR din ziua anterioară.

Vizitează-ne cât vrei și pentru cât timp vrei. Nu trebuie să ai abonament ca să beneficiezi de acces în SWEAT.

  • tarif normal
  • tarif exclusiv pentru membrii SWEAT
  • ofertă specială
  • 1 oră de acces în SWEAT*
    0 €
    8 €
  • 1 zi de acces în SWEAT*
    0 €
    20 €
  • MASAJ
    22 €
    30 €

Toate tarifele includ TVA. Abonamentele vor fi achitate în lei la cursul BNR din ziua anterioară.

*Acces în tot spațiul și la toate serviciile SWEAT cu excepția masajelor, camerei VIP și a camerei de Pure Cycling.

La Sweat poți achiziționa abonamentele și în rate. Acestea se pot achita de la 2 rate la 12 rate.
Bănci partenere: Credit Europe Bank, Garanti Bank, Banca Transilvania, Alpha Bank, BRD.

Dacă îți dorești mai mult timp cu Fitness Coach-ul tău, poți opta oricând pentru un pachet special. Vei avea parte de antrenamente personalizate, dar și de toată atenția și sprijinul trainerilor.

  • tarif normal
  • tarif exclusiv pentru membrii SWEAT
  • ofertă specială
  • 10X COACHING - 10 ore cu antrenorul tău de fitness
    230 €
    295 €
  • 1 oră suplimentară* cu antrenorul tău de fitness
    23 €
    29 €

Toate tarifele includ TVA. Abonamentele vor fi achitate în lei la cursul BNR din ziua anterioară.

*Se poate adăuga pachetului 10X sau 10X VIP.

La Sweat poți achiziționa abonamentele și în rate. Acestea se pot achita de la 2 rate la 12 rate.
Bănci partenere: Credit Europe Bank, Garanti Bank, Banca Transilvania, Alpha Bank, BRD.

Ne dorim ca toți oamenii să se simtă bine în pielea lor și să aibă acces la o sală de ultimă generație. Tocmai de aceea, ți-am pregătit oferte care să te pună în mișcare de azi, nu de luni!

  • tarif normal
  • tarif exclusiv pentru membrii SWEAT
  • ofertă specială
  • 1 LUNĂ
    Day Time Student Pass

    Vino la Sweat cu legitimația sau carnetul de student și antrenează-te la un preț preferențial.

    • Acces la clasele de grup
    • Acces în sala de fitness în intervalul 06:00 - 16:00
    • Evaluare nivel de fitness & obiective
    • Discount-uri la evenimente SWEAT
    • Brățara SWEAT pentru monitorizare real-time
    • Acces la SPA & resursele SWEAT

    35 €/lună 

    preț normal 55€/lună  

  • Program
    BuyBack

    Vino la Sweat și înainte să ți se termine abonamentul la altă sală! Ai perioada rămasă din vechiul abonament, transferată gratuit către Sweat. Uite cum:

    • Abonament de 3 luni: oferim 1 - 6 săptămâni gratuite
    • Abonament de 6 luni: oferim 6 – 10 săptămâni gratuite
    • Abonament de 12 luni: oferim 10 – 16 săptămâni gratuite

Toate tarifele includ TVA. Abonamentele vor fi achitate în lei la cursul BNR din ziua anterioară.

La Sweat poți achiziționa abonamentele și în rate. Acestea se pot achita de la 2 rate la 12 rate.
Bănci partenere: Credit Europe Bank, Garanti Bank, Banca Transilvania, Alpha Bank, BRD.

înscrie-te

CONTACT SWEAT The Light


    VIZITEAZĂ-NE

    Preventie Covid

    APLICĂ PENTRU UN DAY PASS GRATUIT

    X

      Nu ai completat numele

      Nu ai completat prenumele

      Adresa de e-mail nu este valida

      Numarul de telefon nu este corect